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1 in 7 People Suffer From Being ‘Sleep Drunk’
Severe disorientation while waking up or falling asleep could be a real problem
It’s a scene familiar to about 15% of us. Your alarm goes off in the morning, but instead of waking up alert (if not especially chipper), you’re entirely confused by what’s going on. You may be disoriented, not know where you are, and you may even try to answer your alarm as though it were a phone call.
If that’s happened to you, it’s because you’re sleep drunk.
According to a new report published in the journal Neurology, sleep drunkenness—which is having trouble coming to full wakefulness after sleep, accompanied by intense confusion and disorientation, and even sometimes violent reactions and amnesia—is a serious and surprisingly common problem.
Researchers at Stanford University School of Medicine interviewed 19,136 people ages 18 and older about their sleep behaviors, mental health, and medication use and found that about 15% of the participants had experienced a sleep drunkenness episode in the last year, with over half of those people reporting experiencing an episode a week. Further data suggests there may be a connection between sleep drunkenness and other factors, including mental health.
Among those who had reported sleep drunkenness episodes, 84% also had either a sleep disorder, a mental health disorder or were taking drugs like antidepressants, which suggests that sleep drunkenness could be a symptom of—or a red flag for—other problems that could disrupt sleep quality.
The researchers say that even though sleep-related problems like sleep drunkenness get less attention compared to behaviors like sleep walking, they can be just as dangerous, and more research should be done to determine the best ways to treat it.
7명 중 1명이 잠에 취해서 고생을 하고 있다.
일어나거나 잠드는 동안의 힘든 심각하게 혼미한 상태는 진짜 문제가 될 수 있다.
이것은 우리의 약 15%에게 익숙한 광경이다. 너의 알람이 아침에 꺼지지만 바로 일어나는 대신에(만약 너가 기운차지 않다면), 너는 무엇을 할 것인지에 대해 완전히 혼란스러울 것이다. 너는 아마도 혼미한 상태에 있을 것이고, 너가 어디에 있는지 모를 것이고, 심지어 너는 마치 전화가 온것 처럼 알람에 대답할 것이다.
만약에 이 상황이 너에게 일어났다면, 이것은 너가 잠에 취해있기 때문인 것이다.
Neurology에서 발간된 새로운 보고에 따르면, 잠에 취한 것은-잠자고 난 후 강한 혼란과 혼미, 그리고 심지어 가끔 폭력적인 행동과 기억상실증을 동반하며 완전히 잠에서 깨지 않아 생기는 문제이다.-심각하며, 놀랍게도 일반적인 문제이다.
Stanford University School of Medicine의 조사자들은 18살 이상의 19,136명에게 그들의 수면행동, 정신건강, 그리고 약물복용에 대해 인터뷰했다. 그리고 다음과 같은 사실을 발견했다. 참가자의 약 15%가 작년에 잠에 취한 상태를 경험했었다. 또한 이들 중 반 이상이 일주일에 한번 이러한 상태를 겪었다고 보고했다. 더욱이 자료는 잠에 취한 것과 정신건강을 포함한 다른 요소들 사이의 연관이 있을 수 있다는 것을 제안한다.
잠에 취한 에피소드를 보고했던 사람들 사이에서, 84%는 또한 수면장애 또는 정신적 장애를 갖고 있거나, 항우울제와 같은 약물을 섭취했었다. 이러한 사실은 잠에 취한 것이 잠의 질을 방해할 수 있는 다른 문제의 증상-또는 위험신호-일 수 있다는 것을 제안한다.
조사자들이 말하기를, 비록 잠에 취한 것과 같은 수면과 연관된 문제들은 몽유병에 비해 관심을 덜 받고 있음에도 불구하고, 그들은 위험할 수 있다. 그리고 이것을 고치기 위한 최선의 방법을 밝히는 조사가 더 많이 이뤄져야 한다.
chipper: 기운찬, 쾌활한, 상쾌한, 산뜻한, 강건한, 강인한