http://time.com/3032117/get-smarter-every-day/
10 Small Things You Can Do Every Day to Get Smarter
· Inc. 6:00 AM ET
Intelligence is a work in progress. Maximize yours with these simple habits
This post is in partnership with Inc., which offers useful advice, resources
and insights to entrepreneurs and business owners. The article below
was originally published at Inc.com.
By Jessica Stillman
You might be under the impression that intelligence is a fixed quantity set when you are young and unchanging thereafter. But research shows that you’re wrong. How we approach situations and the things we do to feed our brains can significantly improve our mental horsepower.
That could mean going back to school or fillingng your bookshelves (or e-reader) with thick tomes on deep subjects, but getting smarter doesn’t necessarily mean a huge commitment of time and energy, according to a recent thread on question-and-answer site Quora.
When a questioner keen on self-improvement asked the community, “What would you do to be a little smarter every single day?” lots of readers–including dedicated meditators, techies, and entrepreneurs–weighed in with useful suggestions. Which of these 10 ideas can you fit into your daily routine?
1. Be smarter about your online time.
Every online break doesn’t have to be about checking social networks and fulfilling your daily ration of cute animal pics. The Web is also full of great learning resources, such as online courses, intriguing TED talks, and vocabulary-building tools. Replace a few minutes of skateboarding dogs with something more mentally nourishing, suggest several responders.
2. Write down what you learn.
It doesn’t have to be pretty or long, but taking a few minutes each day to reflect in writing about what you learned is sure to boost your brainpower. “Write 400 words a day on things that you learned,” suggests yoga teacher Claudia Azula Altucher. Mike Xie, a research associate at Bayside Biosciences, agrees: “Write about what you’ve learned.”
3. Make a ‘did’ list.
A big part of intelligence is confidence and happiness, so boost both by pausing to list not the things you have yet to do, but rather all the things you’ve already accomplished. The idea of a “done list” is recommended by famed VC Marc Andreessen as well as Azula Altucher. “Make an I DID list to show all the things you, in fact, accomplished,” she suggests.
4. Get out the Scrabble board.
Board games and puzzles aren’t just fun but also a great way to work out your brain. “Play games (Scrabble, bridge, chess, Go, Battleship, Connect 4, doesn’t matter),” suggests Xie (for a ninja-level brain boost, exercise your working memory by trying to play without looking at the board). “Play Scrabble with no help from hints or books,” concurs Azula Altucher.
5. Have smart friends.
It can be rough on your self-esteem, but hanging out with folks who are more clever than you is one of the fastest ways to learn. “Keep a smart company. Remember your IQ is the average of five closest people you hang out with,” Saurabh Shah, an account manager at Symphony Teleca, writes.
“Surround yourself with smarter people,” agrees developer Manas J. Saloi. “I try to spend as much time as I can with my tech leads. I have never had a problem accepting that I am an average coder at best and there are many things I am yet to learn…Always be humble and be willing to learn.”
6. Read a lot.
OK, this is not a shocker, but it was the most common response: Reading definitely seems essential. Opinions vary on what’s the best brain-boosting reading material, with suggestions ranging from developing a daily newspaper habit to picking up a variety of fiction and nonfiction, but everyone seems to agree that quantity is important. Read a lot.
7. Explain it to others.
“If you can’t explain it simply, you don’t understand it well enough,” Albert Einstein said. The Quora posters agree. Make sure you’ve really learned what you think you have learned and that the information is truly stuck in your memory by trying to teach it to others. “Make sure you can explain it to someone else,” Xie says simply.
Student Jon Packles elaborates on this idea: “For everything you learn–big or small–stick with it for at least as long as it takes you to be able to explain it to a friend. It’s fairly easy to learn new information. Being able to retain that information and teach others is far more valuable.”
8. Do random new things.
Shane Parrish, keeper of the consistently fascinating Farnam Street blog, tells the story of Steve Jobs’ youthful calligraphy class in his response on Quora. After dropping out of school, the future Apple founder had a lot of time on his hands and wandered into a calligraphy course. It seemed irrelevant at the time, but the design skills he learned were later baked into the first Macs. The takeaway: You never know what will be useful ahead of time. You just need to try new things and wait to see how they connect with the rest of your experiences later on.
“You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backward. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future,” Parrish quotes Jobs as saying. In order to have dots to connect, you need to be willing to try new things–even if they don’t seem immediately useful or productive.
9. Learn a new language.
No, you don’t need to become quickly fluent or trot off to a foreign country to master the language of your choosing. You can work away steadily from the comfort of your desk and still reap the mental rewards. “Learn a new language. There are a lot of free sites for that. Use Livemocha or Busuu,” says Saloi (personally, I’m a big fan of Memrise once you have the basic mechanics of a new language down).
10. Take some downtime.
It’s no surprise that dedicated meditator Azula Altucher recommends giving yourself space for your brain to process what it’s learned–”sit in silence daily,” she writes–but she’s not the only responder who stresses the need to take some downtime from mental stimulation. Spend some time just thinking, suggests retired cop Rick Bruno. He pauses the interior chatter while exercising. “I think about things while I run (almost every day),” he reports.
더 똑똑해지기 위해 매일 할 수 있는 10가지 작은 습관들
지능은 진행상태에 있다. 단순한 습관들로 너의 지능을 극대화 시켜라.
이 포스트는 기업가들과 사업주들에게 유용한 조언, 자원 그리고 통찰력을 제공하는 Inc.사와 함께 작업했다.
너는 아마도 지능은 어렸을 때 획득한 량으로 고정되어 있고, 그 이후로 변하지 않을 것이라고 생각하고 있을 것이다. 하지만 이 연구는 너가 틀렸음을 알려준다. 우리가 상황들에 도달하는 방법과 우리의 뇌를 갈아먹는 행동들은 우리의 정신적 마력을 상당히 개선시킬 수 있다.
이것은 학교로 돌아가거나 심오한 주제의 두꺼운 책으로 너의 책꽂이를 채우는 것을 의미할 수 있다. 그러나 질의응답 사이트인 Quora에 따르면, 똑똑해지는 것은 필연적으로 시간과 에너지의 거대한 약속을 의미하지 않는다.
자기계발을 지속한 질문자가 집단에게 “너는 조금 더 똑똑해지기 위해 매일매일 무엇을 할 것이니?”라고 질문했었을 때, 헌신적인 명상가, 기술가, 기업가들 많은 독자들은 유용한 제안을 하며 거들었다. 10가지 아이디어들 중에 너가 매일 할 수 있는 것은 뭘까?
1. 온라인 상에서 시간을 똑똑하게 보내라.
매일 온라인상의 휴식으로 SNS를 체크하고 귀여운 동물 사진의 배급량을 지켜야 하는 것만은 아니다. 웹은 온라인 수업, 흥미로운 TED 강의, 그리고 단어실력을 향상시키는 도구 등 엄청난 배움의 원천으로 가득 차 있다. 스케이트를 타는 강아지를 보는 것 대신 좀 더 정신적으로 영양가 있는 것을 보라고 몇몇 응답자들이 제안했다.
2. 너가 배운 것을 적어라.
이것은 많거나 길지 않아야 한다. 하지만 너가 배운 것을 쓰는데 매일 몇 분을 보내는 것은 반드시 너의 지력을 상승시킨다. “하루에 너가 배운 것 400자를 써라.” 라고 Claudia Azula Altucher가 제안했다. Mike Xie 또한 동의했다. “너가 배워온 것들에 대해서 적어라.”
3. 했던 일 리스트를 만들어라.
지능의 큰 부분은 신뢰와 행복이다. 그래서 너가 아직 안 한 것들 대신 너가 이미 성취한 모든 것들에 대한 리스트를 작성함으로써(pause 대신 make 넣어서 해석했어요.. not A, but B 구문인데.. but 이하를 멈추라는 게 말이 안돼서 제 마음대로 해석했어요…;;;ㅋ) 신뢰와 행복을 촉진시켜라. 했던 일 리스트 아이디어는 VC Marc Andreessen 과 Azula Altucher가 추천했다. 사실 너가 성취한 모든 것을 보기 위해 ‘I DID LIST”를 만들어라.
4. 스크래블 보드를 꺼내라.
보드게임과 퀴즈는 재미있을 뿐만 아니라 너의 뇌를 활성화시키는데 최상의 방법이다. “스크램블, 브릿지, 체스, 바둑, 배틀십, 커넥4 상관없이 게임을 해라.” Xie가 제안했다. (보드를 쳐다보지 않고 게임을 하려 노력함으로써 너의 기억력을 운동시켜라) “힌트라 책의 도움 없이 스크램블게임을 해라.” Azula Altucher가 동의했다.
5. 똑똑한 친구를 가져라.
이건 너의 자존심이 상하지만, 너보다 총명한 무리와 어울리는 것은 가장 빠르게 배울 수 있는 방법 중 하나이다. “똑똑한 무리에 있어라. 기억해라. 너의 IQ는 너가 가장 가깝게 어울리는 5명의 평균이다. Saurabh Shah가 말했다.
“너 자신을 똑똑한 사람들에게 둘러 쌓이게 해라.” Manas J. Saloi가 동의했다. “나는 내가 할 수 있는 한 많은 시간을 나의 기술적 리드와 보내려고 노력했다. 나는 절대 내가 기껏해야 평균적인 코더이고, 내가 아직 배워야 할 것이 많다는 문제를 받아 들일 수 없었다. 항상 겸손하고 기꺼이 배워라.”
6. 많이 읽어라.
그래, 이것은 충격적이지는 않지만, 가장 일반적인 대답이었다. 독서는 분명히 필수적인 것이다. 최고로 뇌를 자극시키는 읽기 재료로 매일 신문 읽는 습관을 들이는 것부터 다양한 소설이나 논픽션을 읽는 방법까지 의견이 다양하다. 하지만 양이 중요하다는 것에 모두 동의하였다. 많이 읽어라.
7. 이것을 다른 사람들에게 설명하라.
“만약 너가 이것을 단순하게 설명하지 못한다면, 너는 이것을 충분히 잘 이해하지 못한 것이다.” Albert Einstein이 말했다. Quora가 동의했다. 너가 진짜로 배워온 것을 확실히 해라. 그리고 그 정보를 다른 사람들에게 가르쳐줌으로써 실제로 너의 기억에 박히게 해라. “너가 다른 사람에게 이것을 설명할 수 있도록 확실히 해라.” Xie가 말했다.
Jon Packles는 이 아이디어를 자세히 설명했다. “적어도 너가 이것을 친구에게 설명할 수 있는 한 크건 작건 너가 배운 모든 것을 위해 그것과 함께 있어라. 새로운 정보를 배우는 것은 상당히 쉽다. 그 정보를 유지하고 다른 사람에게 가르칠 수 있는 것은 엄청 가치 있는 것이다.
8. 새로운 것을 마구잡이로 하라.
Shane Parrish는 Steve Jobs의 젊은 시절 캘리그라피 수업에 대해 이야기했다. 학교를 자퇴한 후, 미래 Apple 설립자는 많은 시간을 보냈고, 캘리그라피 수업에서 방황했다. 이것은 그 당시에 상관없는 것처럼 보였다. 하지만 그가 배운 디자인 능력은 후에 첫 번째 Macs에 녹아 들었다. 테이크아웃: 너는 무엇이 유용할 것인지 시대를 앞서서 절대 알지 못한다. 너는 단지 새로운 것들을 시도하려는 노력과 그것들이 추후에 어떻게 너의 경험들과 연관되는지 간주하며 기다리는 것이 필요하다.
9. 새로운 언어를 배워라.
아니, 너는 빨리 유창해질 필요가 없다. 또는 너가 선택한 언어를 마스터하기 위해 외국으로 나갈 필요가 없다. 너는 너의 편안한 책상에서 꾸준히 노력할 수 있다. 그리고 정신적 보상을 획득할 수 있다. “새로운 언어를 배워라. 이를 위한 무료 사이트가 많이 있다. Livemocha 또는 Busuu를 사용해라.”라고 Saloi가 말했다. (개인적으로, 나는 Memrise의 팬이다.)
10. 휴식시간을 가져라.
헌신적인 명상가 Azula Altucher가 너의 뇌가 무엇을 배웠는지 처리하기 위해서 너 자신을 우주로 가져가는 것을 추천했다는 게 놀랍지 않다. “매일 조용히 앉아있어.” 라고 그녀가 작성했다. 그러나 그녀는 정신적 자극으로부터 휴식시간이 필요하다고 강조한 바로 그 응답자는 아니다. 단지 생각하는데 시간을 소비하라고 Rick Bruno가 제안했다. 그는 운동하는 동안 마음속으로 수다를 멈추었다. “나는 거의 매일 뛰는 동안 어떤 것들에 대해 생각한다.”(?)
work in progress: 진행 중인 일
under the impression that: ~라고 생각하고 있다.
weigh in: 끼어들다, 거들다
intrigue: 강한 흥미를 불러일으키다
stick with: ~와 함께 있다
on one’s hands: ~의 책임이 되어
or trot off: 잠깐 나가다
work away: 노력하다
downtime: 중지시간, 휴식시간