퀘이커 오트밀 오리지널, 1kg, 1개
아침 대용으로 오트밀 구매하였습니다.
첫 오트밀이라 가장 대중적인 퀘이커 오트밀 오리지널로 선택하였습니다.
건강한 한끼, 건강한 간식 퀘이커 오트밀 후기 작성해보도록 하겠습니다.
퀘이커 오트밀 오리지널, 1kg, 1개
11,550원에 구매하였습니다.
먼저, 구입경로인 쿠팡주소 남깁니다:)
https://link.coupang.com/a/bnRXJJ
퀘이커 오트밀 오리지널 1kg, 5개
COUPANG
www.coupang.com
처음 먹어봤는데, 부드럽고 고소하니 맛있네요.
아래 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
유통기한
2024년 1월 19일에 구매했구요, 유통기한은 2024년 11월 25일까지 입니다.
유통기한은 넉넉한 것 같습니다.
제품특징
퀘이커 오트밀 오리지널은 90% 귀리로 만든 오트밀로, 부드러운 식감과 고소한 풍미가 특징입니다. 또한, 식이섬유와 단백질이 풍부하여 인기가 많은 것 같습니다.
영양성분
영양성분을 살펴보면, 100g 당 열량은 나트륨 360mg, 탄수화물 39g, 당류 4g, 식이섬유 6g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.4g, 콜레스테롤 0g, 단백질 11g을 함유하고 있습니다.
오트밀활용
아침식사 대용으로 간편하게 먹어보려고 구매했어요.
따뜻한 죽 좋아하는 1인 입니다. 따뜻한 물 부어서 부드럽게 먹고 싶어 주문했어요. 또한, 건강하니 1석 2조네요.
따뜻한 물 뿐만아니라 찬물이나 우유로도 간편하게 먹을 수 있을 것 같아요.
요거트에 넣어 견과류나 과일을 추가해서 먹어도 될 것 같고,
오트밀을 물에 녹인 후 곡물가루, 꿀과 함께 섞어 먹어도 좋을 것 같습니다.
쿠키나 빵을 구워 먹어도 괜찮을 것 같구요.
여러가지 방법이 있지만 간편한 방식으로 더 자주 먹을 것 같긴해요..><
오트밀효능
혈당 조절에 도움
오트밀에 함유된 베타글루칸은 수용성 식이섬유로, 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히, 포도당의 흡수를 늦춰주기 때문에 식후 혈당 급증을 방지하는 데 효과적입니다.
다이어트에 도움
오트밀은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 따라서 다이어트 식단으로 적합합니다. 또한, 오트밀에 함유된 단백질은 체지방 감소에 도움이 됩니다.
심혈관 건강에 도움
오트밀에 함유된 베타글루칸은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 오트밀에 함유된 식이섬유는 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
변비 예방에 도움
오트밀에 함유된 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
피부 건강에 도움
오트밀에 함유된 식이섬유와 항산화 성분은 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 오트밀은 피부에 수분을 공급하고 보습하는 데 도움이 됩니다.
이외에도 오트밀은 면역력 강화, 뇌 건강 개선, 암 예방 등에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
위 사진은 오트밀 약간(다음에는 저울로 얼마나 덜었는지 체크하겠습니다.;;;) 덜고, 따뜻한 물 120ml 넣었습니다.
부드러워 죽처럼 먹기 좋았습니다. 대략 1분 좀 안된 것 같은데 굉장히 되직해졌어요.
맛은 그냥 죽 같구요. 먹다보니 김치, 단무지 무침 등이 생각났습니다. 잘 어울릴 것 같아요.
퀘이커 오트밀 장점
1. 식이섬유와 단백질이 풍부하다.
2. 부드러워 간편하게 먹기 좋다.
3. 지퍼포장으로 되어 있어 보관이 용이하다.
4. 굉장한 오트밀 효능(혈당조절 도움, 심혈관 도움, 다이어트 도움, 변비예방 도움, 피부건강 도움, 면역력 강화 등)
장점 많은 퀘이커 오트밀 간편식으로 즐겨보세요 :-D
참고용으로 링크를 올렸지만 여기서 구입하지 않으셔도 괜찮습니다.
말 그대로 참고만 하시고 비교하셔서 편하신 곳에서 구매하셔요.^^
위 쿠팡 링크를 통해서 구매를 해주시면 제가 약간의 수수료를 지급받을 수 있습니다.
감사합니다.^^
건강 챙기세요:)
이 포스팅이 구매하시기 전 참고하시는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다😀
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