10 Foods that can help Cool Off Body Heat. 더위 날리는 음식 10가지

10 Foods that can help Cool Off Body Heat. 
 
10 foods that can help cool off body heat are here:

10 Foods that can help Cool Off Body Heat.

Watermelon: Watermelon is a great fruit to cool off your body in the hot weather. It is rich in water content and electrolytes that can help keep you hydrated and cool.

Cucumber: Cucumber is another water-rich food that can help keep you cool. It also contains vitamin C and caffeic acid, which can help soothe skin irritation caused by heat.

Coconut water: Coconut water is a natural electrolyte-rich drink that can help keep your body hydrated and cool. It is also a good source of potassium, which can help balance your body's fluids.

Mint: Mint is a cooling herb that can be added to drinks or meals to help cool off your body. It contains menthol, which can help soothe your skin and reduce body temperature.

Yogurt: Yogurt is a probiotic-rich food that can help boost your immune system and keep you cool. It is also a good source of calcium, which can help maintain strong bones.

Lemon: Lemon is a citrus fruit that can help cool off your body. It contains citric acid, which can help reduce body heat and promote digestion.

Green leafy vegetables: Green leafy vegetables such as spinach, lettuce, and kale are rich in water and minerals that can help keep you cool. They are also a good source of fiber, which can help keep you full and prevent overeating.

Melons: Melons such as cantaloupe, honeydew, and muskmelon are all rich in water content and can help keep you cool. They are also a good source of vitamins and minerals.

Peppermint tea: Peppermint tea is a refreshing drink that can help cool off your body. It contains menthol, which can help soothe your skin and reduce body temperature.

Buttermilk: Buttermilk is a fermented dairy drink that can help cool off your body. It is also a good source of probiotics, which can help boost your immune system and aid digestion.

더위 날리는 음식 10가지

수박: 수박은 더운 날씨에 몸을 시원하게 해주는 훌륭한 과일입니다. 수분과 전해질이 풍부하여 수분을 공급하고 시원하게 몸 온도를 유지할 수 있습니다.

다조은 강서시장 새벽경매 수박

 
오이: 오이는 수분이 풍부하여 시원하게 즐길 수 있는 음식입니다. 또한 비타민 C와 카페인산을 함유하고 있는데, 이것은 더위로 인한 피부 자극을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

양주농부 오이 특품 클로렐라 백다다기 백오이 1kg-18kg (5개-100개)

 
코코넛 워터: 코코넛 워터는 몸에 수분과 시원함을 유지하는 데 도움을 주는 천연 전해질이 풍부한 음료입니다. 또한 체액의 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있는 칼륨의 좋은 공급원입니다.

비엣코코 유기농 코코넛워터 100% Organic Coconut Water

 
민트: 민트는 몸을 시원하게 해주기 위해 음료나 식사에 첨가될 수 있는 시원한 허브입니다. 멘톨 성분이 함유되어 있어 피부 진정과 체온 저하에 도움이 됩니다.

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요거트: 요거트는 면역 체계를 강화하고 몸을 시원하게 해주는 프로바이오틱스가 풍부한 음식입니다. 또한 튼튼한 뼈를 유지하는데 도움을 줄 수 있는 칼슘의 좋은 공급원입니다.

서울우유 대용량 플레인요거트 더진한 2.45L 무가당 그릭요거트 요플레

 
레몬: 레몬은 몸을 시원하게 해주는 감귤류 과일입니다. 체온을 낮추고 소화를 촉진시키도록 돕는 구연산이 함유되어 있습니다. 하루 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.

썬키스트 정품 팬시레몬 (개당 120g내외)

본트비 레몬톡톡 콤부차 레몬맛 분말

 
녹색채소: 시금치, 양상추, 그리고 케일과 같은 녹색 잎이 많은 채소들은 시원하게 해줄 수 있는 물과 미네랄이 풍부합니다. 섬유질의 좋은 공급원인데, 이것은 포만감을 유지하고 과식을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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멜론: 칸탈루프, 허니듀, 그리고 머스크멜론과 같은 멜론은 모두 수분 함량이 풍부하여 몸을 시원하게 해줄 수 있습니다. 또한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다.

세지메론

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페퍼민트 차: 페퍼민트 차는 몸을 시원하게 해줄 수 있는 상쾌한 음료입니다. 멘톨 성분이 함유되어 있어 피부 진정과 체온 저하에 도움이 됩니다.

다비앙 유기농 페퍼민트차

 
버터밀크: 버터밀크는 몸을 시원하게 하는데 도움을 줄 수 있는 발효 유제품 음료입니다. 또한 면역 체계를 강화하고 소화를 도울 수 있는 프로바이오틱스의 좋은 공급원입니다.

키토제니 방탄카카오

 

참고용으로 링크를 올렸지만 여기서 구입하지 않으셔도 괜찮습니다.
말그대로 참고만 하시고 비교하셔서 편하신 곳에서 구매하셔요.^^
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